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早起きしたい!5時起き→4時起きに移行するためスマホとの付き合い方を考え直してみた

生活習慣 早寝・早起き

私は朝5時過ぎには起きるのですが、4時に起きたいと考えています。何度かチャレンジしたのですが、なかなかうまくいかずにいます。 しかし、朝の1時間は夜の1時間よりも価値が高いと私は考えているので、この朝の1時間をなんとして・・・

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