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カロリーとは?炭水化物・タンパク質・脂質の摂取量や体重との関係は?

ダイエット しくみ・理論

栄養のエネルギー(熱量)の単位としてカロリーが使われますが、三大栄養素である炭水化物・タンパク質・脂質の重量とカロリーの関係を知っておくと、食べた食事のカロリー計算がやりやすくなります。 その結果、どのくらい食べたらどれ・・・

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