私のオススメのダイエット支援アプリ・あすけんの素晴らしい点は、食べた物の名前を入力するだけで、カロリーやビタミン・ミネラル等の栄養価を自動計算してくれる点です。 その点で、レコーディング・ダイエットには最適なアプリと言え […]
「ダイエット」の記事一覧（2 / 3ページ目）
七分づき押し麦(大麦)+玄米の栄養価がスゴい!ダイエットが加速したよ
私はかつて一度だけ糖質制限ダイエットを試みたことがありますが、長続きしませんでした。 ＞私の糖質制限ダイエットについてはこちら 今ではダイエットこそ、主食の炭水化物をしっかり摂るべきだと確信しています。実際にそれでうまく […]
あすけんは痩せない?いえ、成功した私が食べて痩せるダイエットに必須と考える理由
ダイエットではカロリー制限が必要になります。ということは当然、毎日の食事のカロリーをきちんと把握していなければなりません。 でも、一回一回の食事に出てくる食べ物全てのカロリーをいちいち計算するのは、かなり骨が折れますよね […]
広告
ダイエット検定2級と1級のテキストを勉強したが受験をやめた3つの理由
ダイエットに本格的に取り組むに当たり、きちんとした正しい知識を身に着けようといろいろ本を買って読んできました。 その中に、日本ダイエット健康協会なる団体が出している「ダイエット検定2級テキスト」「ダイエット検定1級テキス […]
ダイエットの朝食にバナナ！痩せる効果あり？効果なし？
ダイエットの朝食にバナナを食べるという、いわゆる「朝バナナダイエット」。 その正しいやり方とコツや注意点、痩せる仕組み、実際の効果のほどは、どうなのでしょうか？ これから朝バナナダイエットを始めよう、もしくはやったことが […]
ダイエット停滞期の理由はホメオスタシスによる基礎代謝低下！対策は？
ダイエットに挑んだほとんどの人が、停滞期というものを経験しています。 それまで数ヶ月間に渡って、順調なペースで体重が落ちていたのに、ある時期を境に、急に変化しなくなります。 増えはしないが、減りもしないのです。 同じよう […]
ダイエット停滞期の理由と乗り越えるための対策は?【マインド編】
ダイエットには停滞期というものがあります。 このダイエット停滞期は、訪れる人もいれば、訪れない人もいます。 そして、この停滞期の原因には、肉体的【フィジカル】なものと、精神的【マインド】なものの2通りがあります。 停滞期 […]
広告
リバウンドしないダイエットの方法・条件とは?成功失敗は長期的に見ろ!
ダイエットについて、よく「成功」や「失敗」という表現が使われます。 失敗についてはよく分かるのですが、「成功」についてはどうなんでしょうね？ 私は、ダイエットに関しては、そう簡単に「成功」はできないと考えています。 正確 […]
酢キャベツダイエットの効果は?ボロンでエストロゲン&バストアップ?
単品ダイエットとしてキャベツダイエットはよく知られていますが、最近ではキャベツを酢に漬け込んだ「酢キャベツダイエット」が評判のようです。 医師もそのダイエット効果を認めていて、歌手や芸能人などによりダイエットのみならず、 […]
単品ダイエットは危険で効果なし?リバウンドのリスクの理由とは?
単品ダイエットは有名ですよね。 ダイエット経験者の中には、一度は試してみたことがある人も多いのではないでしょうか。 単品ダイエットは、短期的には体重減少という点で効果が出やすいものです。 さらに、単純明快さもあって、実践 […]
