大麦（麦ご飯）がダイエットに良いと評判ですが、一言で大麦と言っても、押し麦、米粒麦、もち麦と何種類かあります。 ダイエットにはどれが最適なのか、また私がそれを選んだ理由について述べてみたいと思います。 もち麦と米粒麦と押 […]
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あすけんのMY(マイ)アイテムを使いこなそう!レコーディングダイエットを本格的にやるならコレ!
私のオススメのダイエット支援アプリ・あすけんの素晴らしい点は、食べた物の名前を入力するだけで、カロリーやビタミン・ミネラル等の栄養価を自動計算してくれる点です。 その点で、レコーディング・ダイエットには最適なアプリと言え […]
七分づき押し麦(大麦)+玄米の栄養価がスゴい!ダイエットが加速したよ
私はかつて一度だけ糖質制限ダイエットを試みたことがありますが、長続きしませんでした。 ＞私の糖質制限ダイエットについてはこちら 今ではダイエットこそ、主食の炭水化物をしっかり摂るべきだと確信しています。実際にそれでうまく […]
